4 recetas de batidos antienvejecimiento para conseguir una piel radiante

¿Crees que ya tienes tu remedio para el envejecimiento de la piel?

Seguramente has comprado alguna de esas caras cremas que prometen suavizar las líneas. O tal vez tengas ese equipo de lujo que garantiza una piel más firme en sólo unas pocas sesiones.

Pero después de unos meses, ¿ha visto resultados?

Probablemente no. Es por eso que estás aquí.

El cuidado de la piel no se trata sólo de cuidar la piel por fuera. También debe ser cuidada desde dentro para obtener unos resultados fantásticos.

Es por eso que hoy te damos estas 4 recetas de batidos antienvejecimiento que están garantizados para devolverte tu brillo natural.

Vamos a empezar.

Batido verde enriquecido con vitamina E

Lo que necesitarás:recetas batidos antienvejecimiento

  • Una taza de espinacas
  • Una taza de leche de almendras sin azúcar
  • 2 cucharadas de aguacate
  • Una cucharada de semillas de girasol
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • Medio plátano

Cómo hacerlo:

  • Coge una licuadora e introduce todos los ingredientes en ella.
  • Mezcla bien hasta obtener una consistencia suave.

Por qué funciona:

Como el mismo nombre indica, este es un batido enriquecido con vitamina E.

Los primeros 4 ingredientes de este batido son grandes fuentes de vitamina E.

Esta vitamina estimula la producción de colágeno para hacer la piel más firme y elástica. La vitamina E también ayuda a restaurar la humedad perdida y nutre la piel desde dentro.

Cuando la piel está nutrida e hidratada, la aparición de líneas finas y arrugas se suaviza.

Mientras tanto, la vitamina C presente en el limon combate el daño de los radicales libres. Este potente antioxidante también puede aclarar la tez al inhibir la tirosinasa, la enzima que produce la melanina.

Niveles más bajos de melanina = menores posibilidades de oscurecimiento de la piel.

Por último, los plátanos son ricos en magnesio. Este estudio muestra que la falta de este mineral conduce a la degeneración celular y que las personas con piel envejecida suelen tener niveles bajos de magnesio.

Batido Tropical

recetas batidos antienvejecimientoLo que necesitarás:

  • Una taza de arándanos
  • Una taza de fresas
  • Una cucharada de jugo de limón
  • Un puñado de hojas de menta
  • Una taza de agua de coco
  • Una cucharadita de semillas de chía

Cómo prepararlo:

  • Añadir todos los ingredientes en una licuadora.
  • Mezcle hasta que adquieran una consistencia suave.
  • Verter en vasos individuales.

Por qué funciona:

Seguramente ya lo adivinaste. Este batido es una buena fuente de vitamina C.

Este antioxidante actúa estimulando la producción de colágeno para que las personas con piel suelta y flácida se beneficien de esta vitamina. Ayuda a tensar y reafirmar la piel.

La vitamina C también regenera la vitamina E.

La vitamina E “muere” una vez que ha terminado de combatir los radicales libres. Lo que hace la vitamina C es que la hace “revivir” de nuevo para que pueda seguir protegiendo la piel.

El agua de coco, por otro lado, es excelente para la piel ya que contiene ácido láurico. Este ácido graso actúa como un agente antimicrobiano para atacar a la P. acnes, bacterias que causan esos desagradables granos conocidos popularmente como acné.

Y no nos olvidemos de las semillas de chía. Tienen un gran efecto a pesar de su tamaño. Las semillas de chía son unas ricas fuentes de omega-3. El omega-3 es esencial para la salud de la piel porque mantiene la piel suave mientras reduce cualquier inflamación.

Batido Leafy Power

Lo que necesitarás:batidos naturales antienvejecimiento

  • Una taza de hojas de col rizada
  • Una zanahoria
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • Una taza de agua de coco
  • Una manzana verde

Cómo hacerlo:

  • Introducir todos los ingredientes en una licuadora.
  • Mezclar bien y verter en vasos individuales.

Por qué funciona:

Si lo que necesitas es betacaroteno, este batido es la mejor elección. ¿Y por qué diablos iba a querer yo betacaroteno? El betacaroteno actúa como antioxidante para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel. Además, ¿sabías que puede reducir la sensibilidad al sol cuando se toma en dosis altas?

Por lo tanto, además de utilizar protector solar, este batido es el complemento perfecto para una mejor protección.

Hay varias razones para incluir los limones en nuestros batidos antienvejecimiento. Los limones pueden ayudar a hidratar y reafirmar la piel, que es genial si tienes una tez apagada.

Estas frutas tropicales son también una gran fuente de vitamina C. Este poderoso antioxidante aumenta la inmunidad del cuerpo para protegerlo de enfermedades y a la piel de los radicales libres.

El agua de coco, como ya hemos mencionado, es genial para el acné puesto que inhibe P. acnes. También tiene citoquina, una hormona vegetal que estimula el crecimiento celular y es el secreto para una piel de aspecto más joven.

Ademas, le da a este batido un sabor refrescante!

Las manzanas verdes, por otro lado, son ricas en antocianinas. Estos antioxidantes reparan las células dañadas y promueven el crecimiento celular. Sólo asegúrate de incluir la cáscara para sacar el máximo provecho de la fruta.

Batido de Chia

batidos antienvejecimiento naturalesLo que necesitarás:

  • Una cucharada de semillas de chía
  • Media taza de mango
  • Una taza de piña
  • Una taza de agua de coco

Cómo hacerlo:

  • Introduce todos los ingredientes en una licuadora.
  • Mezcla bien antes de verter el batido en los vasos de servir.

Por qué funciona:

Las semillas de chía tienen altos niveles de antioxidantes que protegen la piel y previenen el envejecimiento prematuro al neutralizar los radicales libres.

También son ideales para pieles propensas al acné. Las semillas de chía son una buena fuente de omega-3 que ayuda a reducir la hinchazón y el enrojecimiento causado por esos granos persistentes.

Por otro lado, el mango es rico en vitamina C, perfecta para promover la síntesis de colágeno. También contienen betacaroteno que, cuando se convierte en vitamina A, permite que la piel se repare por sí misma.

¿Y sabías que los polifenoles que se encuentran en los mangos pueden protegernos del cáncer de piel?

Las piñas son conocidas por su alto contenido de vitamina C. Este antioxidante es importante para la piel clara, ya que trata varios problemas, como la piel seca, el acné y la piel madura.

También son una buena fuente de potasio. Este mineral es beneficioso para las personas con piel seca, ya que mantiene la adecuadamente hidratada.

Cuando la piel se nutre desde el interior, el aspecto de las arrugas y líneas finas también se reducirá.

Conclusión

Mantenerse joven es algo con lo que a todos nos gustaría. Es por eso que acumulamos una gran cantidad de cremas y productos que dicen ser la “fuente de la juventud”.

Pero, cuidar tu piel no es tan simple.

Tu piel necesita ser tratada desde el interior ya que una piel sana es signo de un cuerpo sano.

Esa es la razón por la que hemos reunido estas recetas de batidos antienvejecimiento para una piel radiante. Pueden ayudarte a darle a tu piel exactamente lo que necesita para mantenerse saludable y joven.

¿Qué otros batidos antienvejecimiento has probado que crees que deberían estar en esta lista?

4 recetas de batidos antienvejecimiento para conseguir una piel radiante
5 (100%) 1 vote

Mostrar comentarios

No hay comentarios

Deja un comentario