Consejos y Tratamientos para Envejecimiento

Nuestra piel está a merced de muchas fuerzas a medida que envejecemos: el sol, las inclemencias del tiempo y los malos hábitos. Pero podemos tomar medidas para ayudar a que nuestra piel se mantenga flexible y con un aspecto fresco.

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La forma en que tu piel envejece dependerá de una variedad de factores: tu estilo de vida, dieta, herencia y otros hábitos personales.

Por ejemplo, fumar puede producir radicales libres, moléculas de oxígeno que antes eran saludables y que ahora son hiperactivas e inestables.

Los radicales libres dañan las células, provocando, entre otras cosas, arrugas prematuras.

También hay otras razones. Los factores principales que contribuyen a la piel arrugada y manchada incluyen el envejecimiento normal, la exposición al sol (fotoenvejecimiento) y la contaminación, y la pérdida de soporte subcutáneo (tejido graso entre la piel y el músculo).

Otros factores que contribuyen al envejecimiento de la piel incluyen el estrés, la gravedad, el movimiento facial diario, la obesidad e incluso la posición para dormir.

Cambios en la piel que aparecen con la edad

A medida que envejecemos, cambios como estos ocurren naturalmente:

  • La piel se vuelve más áspera.
  • La piel desarrolla lesiones como tumores benignos.
  • La piel se afloja. La pérdida del tejido elástico (elastina) en la piel con la edad hace que la piel cuelgue libremente.
  • La piel se vuelve más transparente. Esto es causado por el adelgazamiento de la epidermis (capa superficial de la piel).
  • La piel se vuelve más frágil. Esto es causado por un aplanamiento del área donde la epidermis y la dermis (capa de piel bajo la epidermis) se juntan.
  • La piel se vuelve más fácil de magullar. Esto se debe a que las paredes de los vasos sanguíneos son más delgadas.

Los cambios debajo de la piel también se hacen evidentes a medida que envejecemos. Entre ellos se incluyen:

  • La pérdida de grasa debajo de la piel en las mejillas, sienes, mentón, nariz y área de los ojos puede resultar en piel floja, ojos hundidos y una apariencia "esquelética".
  • La pérdida ósea, principalmente alrededor de la boca y el mentón, puede hacerse evidente después de los 60 años y causar arrugas en la piel alrededor de la boca.
  • La pérdida de cartílago en la nariz provoca la caída de la punta nasal y la acentuación de las estructuras óseas de la nariz.

El sol y tu piel

La exposición a la luz solar es el mayor culpable del envejecimiento de la piel.

Con el tiempo, la luz ultravioleta (UV) del sol daña ciertas fibras de la piel llamadas elastina. La descomposición de las fibras de elastina hace que la piel se caiga, se estire y pierda su capacidad de recuperación después del estiramiento.

La piel también se contusiona y se desgarra más fácilmente y tarda más tiempo en sanar. Por lo tanto, aunque el daño solar puede que no se manifieste cuando usted es joven, lo hará más tarde en la vida.

Nada puede deshacer completamente el daño causado por el sol, aunque a veces la piel puede repararse por sí misma. Por lo tanto, nunca es demasiado tarde para empezar a protegerse de la exposición al sol y del cáncer de piel.

Puedes retrasar los cambios asociados con el envejecimiento permaneciendo alejado del sol, cubriéndose, usando un sombrero y creando el hábito de usar protector solar.

Otros cambios en la piel

La gravedad, el movimiento facial y la posición para dormir son los factores secundarios que contribuyen a los cambios en la piel. Cuando la piel pierde su elasticidad, la gravedad causa caída de las cejas y los párpados, flacidez y plenitud debajo de las mejillas y la mandíbula (papada y "papada"), y lóbulos más largos de las orejas.

Las líneas de movimiento facial se hacen más visibles después de que la piel comienza a perder su elasticidad (generalmente cuando las personas llegan a los 30 y 40 años).

Las líneas pueden aparecer horizontalmente en la frente, verticalmente en la piel por encima de la raíz de la nariz (glabella), o como pequeñas líneas curvas en las sienes, la parte superior de las mejillas y alrededor de la boca.

Los pliegues del sueño son el resultado de la forma en que la cabeza se coloca sobre la almohada y pueden hacerse más visibles después de que la piel comienza a perder su elasticidad.

Los pliegues del sueño se localizan comúnmente en el lado de la frente, comenzando por encima de las cejas hasta la línea del cabello cerca de las sienes, así como en la mitad de las mejillas. Dormir boca arriba puede mejorar estos pliegues del sueño o evitar que empeoren.

Los fumadores tienden a tener más arrugas que los no fumadores de la misma edad, complexión y antecedentes de exposición al sol.

La piel seca y la picazón son comunes en etapas posteriores de la vida. Aproximadamente el 85% de las personas mayores desarrollan "picor de invierno", debido a que el aire interior sobrecalentado es seco.

La pérdida de glándulas sebáceas a medida que envejecemos también puede empeorar la piel seca. Cualquier cosa que reseque aún más la piel (como el uso excesivo de jabones o baños calientes) empeorará el problema.

Si tu piel está muy seca y le pica mucho, consulte a un médico porque esta condición puede afectar su sueño, causar irritabilidad o ser un síntoma de una enfermedad. Algunos medicamentos empeoran la comezón.